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重量訓練由曾是全國健美冠軍的陳孔文指導訓練，陳孔文說，劉威廷跟莊佳佳的狀態，還有增加肌肉的空間，肌力都獲得強化，「尤其是劉威廷，他過去走路都駝背，現在變得很挺拔。」
陳孔文說，跆拳道選手可能長期依賴專長腳攻擊對手，長久下來雙腿肌力可能會失調，不過3名選手透過訓練，都獲得強化。
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▲莊佳佳重訓。
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女子49公斤級的黃懷萱，前一陣子感冒，還碰上生理期，影響到體重控制，因此在劉威廷、莊佳佳休息時，得加練習菜單降體重，她說目前已步入正軌。
將出征奧運男子80公斤級的劉威廷笑說，換個地方訓練，感覺相當神清氣爽，莊佳佳則說，準備'狀況還不錯，李佳融提到，國體大選手跟莊佳佳對打是六親不認，這種強度對選手很有幫助。
▲黃懷萱。
李佳融說，國家隊訓練一視同仁，沒有參加奧運不等於被擱在一旁，而是奧運國手練、他們也要練，有比賽就參加，奧運國手則持續訓練，「所有人都一樣，隨時處於衝刺狀態。」
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▲劉威廷。
記者洪偵源／綜合報導
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里約奧運跆拳道代表隊，近日在北部移地訓練，換個環境練習，也讓選手較為放鬆，並配合重量訓練，讓劉威廷、莊佳佳與黃懷萱肌力都有所成長，迎接更奧運更嚴格的考驗。
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跆拳道國家隊總教練李佳融表示，因為國家隊其他成員參加南韓公開賽，於是把3名要參加奧運的選手帶到北部移地訓練，並與國體大和其他單位選手進行練習賽。
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